常言说念“性格决定气运”，性格真是会影响健康，这并不是什么宿命论，而是有一定的科学依据。最近一项计议就发现：这类特定性格类型的东说念主群，其疾病的风险较高！
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这类性格的东说念主，心血管病风险高
科学家计议了性格与健康之间的关系，连接提议A、B、C、D四型性格。不错肤浅追溯为：
A型：急性子、易激昂、易震怒
B型：愈加心态暖和、宽宏他东说念主
C型：爱生闷气、敏锐多念念
D型：抱怨抑郁、内心压抑
2024年12月《欧洲退缩腹黑病学杂志》刊发的哈尔滨医科大学第二附属病院于波等发表的一项前瞻性计议发现，患者和（或）浑家为D型性格，主要不良腹黑事件风险高。①②
D型东说念主在社会往复中时时会压抑我方对心情和行径的抒发。据《性格与健康》一书，D型东说念主与别东说念主斗争时时嗅觉弥留、不安全，便会有坚毅地看护自我压抑的景色。而在这种高压之下，腹黑的不良反映会增多、腹黑规复智力松开、心率变化裁减，旷日耐久就可能会加多疾病风险。 ③④
计议截图
这项计议纳入了初度后的冠心病患者4035例过火浑家，随访3年。
恶果发现：如果一双匹俦中的任何一方具有D型性格，就可能会加多心血管不良事件的风险。
其中，患者和浑家均为D型性格则不良腹黑事件风险最高，患者不良腹黑事件风险加多2.8倍，患者浑家的不良腹黑事件风险加多1.7倍。
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不同性格的防病要点，飞速对照一下
北京大学东说念主民病院心血管内科主任医生刘健2022年在其微信公号刊文先容，联系于暖和宽宏的B型性格，奋力跨越的A型性格和容易慌张的D型性格更容易发生心血管疾病。而压抑震怒、爱生闷气的C型性格与多种癌症风险关联。⑤
诚然，ABCD仅仅性格的一个约莫分类，不行实足概述一个东说念主的性格。在不同的情境下，一个东说念主也可能透泄漏不同的性格行径。咱们也不行说这个性格就一定会患上这种疾病。但了解性格类型与健康的关系，实时作出改革，不错给健康“加分”！
A型：急性子、易激昂、易震怒
——防好心血管疾病
A型东说念主时时给东说念主嗅觉枯竭耐烦、躁急和震怒。他们前仆后继、急性子，心爱在富饶竞争性的奇迹中赢得树立，时时不断地超负荷奇迹，罕见担负更多的奇迹和拖累。遭遇琐事会使其感到震怒，处于激昂景色，并把震怒发泄在他东说念主身上。 ⑤
心情影响血压变化。A型东说念主有一定的心血管疾病风险，更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病。
建议：
A型性格的东说念主要鄙俗辅导我方，强烈的心情不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重；要记着不要为一时得失焦急、生气，遭遇清贫要厚重念念考，找出原因智力化困境为顺境。此外，建议如期监测我方的血压、血脂，以及保合手合理的体重和填塞的就寝，尽量作念到劳逸皆集、张弛有度。
B型：愈加心态暖和、宽宏他东说念主
B型相对其他性格的东说念主愈加心态暖和、宽宏他东说念主。B型性格很少火急火燎，不会将就我方赶经过来完成每项任务。况兼他们能包容他东说念主，对待身边的东说念主无敌意，能宽宏他东说念主的狭窄纰缪。
由于B型性格的东说念主对凡事都聘请相安无事的魄力，因此，他们的疾病发病率就相对较低。因而属于长命之东说念主。不外，B型的东说念主也要学会积极跨越。 ⑥
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C型：爱生闷气、敏锐多念念
——青睐癌症筛查
科学家们把易患癌症的性格类型归为“C型性格”，C等于英文Cancer（癌症）的首字母。C型性格的特色主如果吞声忍气，爱生闷气，敏锐多念念，倾向于压抑强烈的心情，尽头是压抑震怒。 ⑤
中国中医科学院西苑病院乳腺病科主任医生张晓军曾在接诊的患者中发现：乳腺疾病容易发生在两种东说念主身上，要么是秉性暴躁的东说念主（A型性格），要么是性格内向的东说念主（C型性格）。性格尽头内向的东说念主时时容易我方“痴心休想”，无意辰不满也不自大，我方憋着容易肝气郁结。 ⑦
建议：
C型性格的东说念主要学会相宜应时地开释压力，粗略不错尝试疗养我方的刺成见，举例多尝试我方感深嗜深嗜的东西，比如听音乐、打游戏等，从悲不雅负面的心情中脱离出来。此外，要青睐癌症的筛查。
D型：抱怨抑郁、内心压抑
——防好腹黑类疾病
D型性格的特征为抱怨心情和社会扼制。常透露为外交慌张，在外交互动中扼制自我抒发，不擅长惩处东说念主际关系，况兼时时出现惦记、易怒、不欣慰等负面心情景色。
有计议发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型性格；D型性格的冠心病患者预 后更差。 ⑤
建议：
D型性格的东说念主要退缩好腹黑类疾病。普通要学会向他东说念主倾吐，与支属、一又友、共事等建筑细致的东说念主际关系，相宜学会寻求心情扶持。也不错养养宠物，培养我方的爱心和怜悯心，改革孤独的习尚。
精选著述
本文综合自：
①Type D Personality As a Risk Factor for 3-Year Cardiovascular Events in Patients With Coronary Artery Disease and Their Spouse: A Prospective Cohort Study. Eur J Prev Cardiol. 2024 Nov 27:zwae377.
②2025-01-23中国轮回杂志《D型性格，心血管病风险高！哈医大二附院于波等计议》
③东说念主民卫生出书社出书《性格与健康》
④2020-08-06东说念主卫健康《性格与致病有计划系吗？ABCD四种性格易患疾病大揭秘》
⑤2022-05-07健哥说腹黑《性格不仅能改革气运，还能改革寿命》
⑥2018-01-15浙大一院《性格决定健康！这种性格易得病，飞速改改吧！》
⑦2018-08-28健康时报《乳腺问题爱找两类东说念主，你容易中招儿吗？》
剪辑：任璇
审稿：鲁洋